概要 ・5秒以内にやる ・5秒過ぎると理由をつけ始めてやらなくなる ・人間言い訳には勝てない ・早起き 勉強やらなきゃいけないことを5秒以内に行動に移す YouTube見てますか？ 最近良くYouTubeで動画を見るのですが今回は非常に面白い動画を見つけました や…

結論 ・エクササイズをして筋肉をつけることでダイエットしやすい体に ・コーヒーをエクササイズの前に飲むことで効果がかなり上がる ・コーヒーそのものにも脂肪燃焼効果がある（結構を良くする） ・もちろんブラックコーヒーで 今回はエクササイズ前に飲む…